내 몸의 건강을 챙기는 것에 관심이 높은 시기입니다. 특히, 요즘에는 '오메가3'를 섭취하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다.
그만큼 오메가3는 몸의 건강에서 중요한 역할을 한다고 합니다. 오메가3를 먹어야 하는 이유는 대부분 아시겠지만, 주로 고등어와 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어있는 오메가3는 DHA와 EPA가 주성분으로 우리 몸에 반드시!
필요하지만, 우리 몸에서는 스스로 합성되지 않는 불포화지방산이기 때문입니다. 그렇기에 오메가3는 세계보건기구, 미국심장학회, 미국국립보건원, 캐나다 보건성 등 선진국의 보건기구에서도 섭취를 권장한다고 합니다.
특히, 오메가3는 '혈행 건강'과 '눈 건강'에 효능이 있는 것으로 잘 알려져있어서 섭취하는 사람들이 점점 늘어나는 추세입니다. 그래서 이번에는 대표적인.....
