공복혈당 정상수치 높은 이유 낮추기 음식 알아보자

공복혈당이란, 식사를 하지 않은 적어도 최소 8시간 이상이 지난 후에 측정한 혈액 내 포도당(혈당) 농도를 말합니다. 이것은 인슐린의 분비와 같은 다양한 인슐린 영향 요인으로부터 독립적으로 혈당 수치를 평가하는 것입니다.

인슐린은 혈당 농도를 조절하는 중요한 호르몬입니다. 혈당 농도가 높으면 췌장이 인슐린을 분비하여 혈당을 낮춥니다.

그러나 인슐린 저항성, 췌장 기능은 물론 식사 조절, 일상적인 활동 등 여러 요인으로 인해 혈당 조절이 어려워지면, 공복 혈당이 높아질 수 있습니다. 일반적으로 공복 혈당이 100mg/dL 이하면 정상적으로 간주됩니다.

그러나 100mg/dL에서 125mg/dL까지는 공복혈당 이상이 오래 지속되면 당뇨병으로 진단될 수 있는 전단계 상태라고 볼 수 있습니다. 또한, 126mg.....