아침으로 한식 대신 먹는 간단 서구식 브런치 아침 식사 건강에 직격타 서구식 아침 식사, 건강에 직격타 베이컨, 시리얼, 빵 등 만성 질환 일으켜 비교적 여유로운 식사가 가능한 점심, 저녁과는 달리 아침엔 '전쟁'을 치러야 한다. 아침 식사를 건너뛰는 사람도 많다.
하지만 건강을 생각하는 이들은 간단하게라도 아침을 챙기기 위해 노력한다. 그럴 때 가장 쉽게 먹을 수 있는 건 손이 많이 가는 한식이 아닌 서구식 아침 식사인 브런치일 것이다.
여기서 드는 궁금증. 과연 우리가 간단하게 먹는 브런치는 건강식일까.
아침 식사로 삼가야 하는 브런치 재료를 알아봤다. 1. 베이컨, 햄, 소시지 베이컨, 햄, 소시지는 국제보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 공식적으로 '1군 발암물질'로 지정한 육가공 식.....
