열대야는 25도 이상의 무더위로 잠들기 어려운 밤을 말하고 숙면을 위해서는 18-20도가 적당합니다. 잠을 잘때 체온이 25도가 넘으면 중추신경을 흥분시켜 각성효과를 일으키게 됩니다.
이때는 실내온도를 낮춰야.....
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