오메가6가 들어간 음식

오메가6가 들어간 음식은 오메가6의 전성시대라고 불러도 될 만큼 온 천지에 있습니다. 오메가6지방산은 곡류의 옥수수 같은 낱알, 씨앗에 많이 들어 있으며, 이들을 가공한 가공식품, 식용유에도 들어있습니다.

오메가6는 필수지방산으로 체내에서 만들어내지 못하기에 꼭 외부 음식으로 섭취하여야 합니다. 다만 우리의 몸에 오메가3보다 오메가6의 비율이 높아지면 세포가 자연스럽게 인지질 막에서 저장하는 모드로 변환한다는 사실을 알고 있어야 합니다..

봄, 여름에 흔히 구할 수 있는 식물에 많이 들어 있는 오메가3와 가을 수확 작물에 많이 들어있는 오메가6의 비율에 따라 세포의 저장모드가 바뀌는 것이지요. 살이 찌게 됩니다.

우리 몸의 지방세포는 부피가 늘어났다 줄어들었다 합니다. 많이 먹으면 그 부피가 6배까지 커.....