목담은 대부분 잘못된 자세나 과도한 스트레스, 긴장감으로 근육이 경직돼 생기는 증상으로 보통 평소 자주 사용하지 않던 근육을 무리하게 사용하거나 잘못된 수면 자세로 발생할 수 있습니다. 최근 들어 젊은 사람에게 자주 발생하는 목담은 외부활동이 줄면서 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 목담 푸는 데 도움이 되는 마사지기도 많이 팔리고 있습니다.
목담 푸는 법, 원인 및 증상 목담은 잘못된 자세를 오래 유지하거나 목 근육이 스트레스를 많이 받을 때 생기게 되는데, 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업 중에 목 위치가 좋지 않아도 목 근육을 긴장시키고 뭉쳐서 생길 수 있습니다. 목담으로 인한 통증은 움직임에 따라 악화되고 두통과 근육 경련, 목 움직임을 제한하게 되며 마사지나 찜질 소염진통제가 도움이 되기도 합니다. .....
원문 링크 : 목담 푸는 법, 근막통증증후군 원인 및 증상과 치료
