대추야자는 중동지역에서 많이 재배되는 종려나무과에 속하는 야자나무 종류에서 열리는 과일로, 당분과 탄수화물이 풍부해 오랫동안 사막을 건너던 식량으로 사용해 왔습니다. 대추야자는 열매의 모양이 대추와 비슷해 붙여진 이름이지만, 대추와는 완전히 다른 과일로, 천연 당분이 풍부하게 함유돼 있어 세계에서 가장 달콤한 과일 중 하나로, 열량이 높아 적은 양으로도 필요한 에너지원을 빠르게 보충할 수 있습니다.
대추야자 효능 및 활성물질 대추야자에는 칼륨과 마그네슘, 칼슘 등이 풍부하게 함유돼 있어 심장 박동을 안정시키고 뇌졸중과 심혈관 질환을 예방하는데, 효과가 좋으며, 폴리페놀과 섬유질도 많이 들어있어 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 대추야자에 풍부한 미네랄은 골밀.....
원문 링크 : 대추야자 효능 및 활성물질 먹는 법과 주의점
