"이런 수면 습관은 당장 고쳐야 합니다" 한국인 80%가 잠잘 때 무심코 하는 버릇이 녹내장 유발해 실명에 이릅니다. 녹내장에 걸리면 시력이 점점 감퇴 하다가 끝내 실명합니다.
/pixabay 인간은 일생의 1/4이 되는 많은 시간을 자면서 지내게 됩니다. 수면은 몸의 피로를 회복하고 생체리듬을 유지시켜 충분한 수면은 우리 건강에 큰 도움을 줍니다.
하루에 많은 시간을 자는데 투자하기 때문에 어떤 수면습관을 가지고 있느냐에 따라 건강도 크게 달라질 수 있다고 하는데요. 평소 눈이 침침하고 시력저하 현상 등이 나타나면 수면 습관을 의심해봐야 합니다.
녹내장 유발하는 수면습관 1. 베개 높이 목에 무리를 주지 않는 낮은 베개를 베고 옆으로 자는 행동은 숙면에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
그러나 최근 연구.....
