땀과의 전쟁 과도한 소금의 섭취는 심뇌혈관질환 발생에 영향

땀과의 전쟁 과도한 소금의 섭취는 심뇌혈관질환 발생에 영향 과도한 소금의 섭취는 심뇌혈관질환 발생에 영향을 줄 수 있다 조금만 움직여도 몸에서 땀이 나는 폭염이 연일 이어지고 있다. / 사지제공=클립아트코리아 조금만 움직여도 몸에서 땀이 나는 폭염이 연일 이어지고 있다. 에어컨이 잘 나오는 실내에서 지내면 좋겠지만 불가피하게 실외에서 업무 등 생활을 하는 경우 평소보다 많은 땀을 흘리게 된다.

이때 짭조름하고 소금기가 하얗게 낄 정도의 땀을 많이 흘리게 되면 염분을 보충하기 위해 소금을 챙겨 먹어야 한다고 생각하는 경우가 있는데 이는 잘못된 상식이다. 체온 조절을 위해 땀샘에서 분비되는 액체인 땀은 하루 평균 약 0.5∼0.7L 정도 배출된다.

소량의 땀이 지속적으로 분비되어 공기 중으로 증발하기 때문에.....