낮잠 하루 평균 1시간 이상 자는 사람 조기 사망 가능성 약 32% 증가 국가과학기술연구회가 전한 내용. 시간, 방법에 따라 이로움 달라지는 낮잠.
낮잠 시간은 피곤한 현대인들에게 꿀맛 같은 시간이다. 그런데 꿀맛 같은 낮잠도 시간과 방법에 따라 몸과 건강에 이로울 수도, 해로울 수도 있다.
이와 관련해 국립과학기술연구회가 다소 충격적인 내용 하나를 전했다. 최근 국립과학기술연구회는 공식 블로그에 낮잠의 과학적 효과 등에 게재하며 지나친 낮잠은 오히려 독이라고 알렸다.
우선 국립과학연구회는 잠을 자는 것 자체는 체온과 신체 대사기능을 조절하고 면역 기능을 유지하는 중요한 활동이라며 낮잠의 효과는 이미 과학적으로 여러 차례 증명됐다고 밝혔다. 예로 낮잠은 몸에서 에너지 수준을 증가시켜 더 맑은 정신으로 깨.....
