고혈압 예방법과 수치 조절하는 법 [건강칼럼]몸 상태의 지표가 되는 ‘혈압’ 혈액이 혈관 속을 흐를 때 혈관벽에 미치는 압력을 ‘혈압’이라 한다. 혈압 120/80(수축기/이완기)의 의미는 심장을 펌프로 비유할 때, 펌프에 가해지는 압력이 가장 강할 때 120이고, 펌프가 펴지면서 더이상 압력이 가해지지 않을 때의 압력이 80이라는 뜻이다.
즉, 심장이 수축할 때 120, 이완할 때 80이라는 두 개의 수치로 혈압을 나타낸다. 의학은 몇천 명, 몇만 명을 몇 년간 보았을 때 위험도가 어느 지점에서 올라가는가에 대해 연구한다.
혈압의 경우 120/80을 기준으로 이보다 올라가면 위험도가 증가하는데, 140/90이 되면 심장병 위험성이 대략 두 배가 된다. 즉, 현재의 혈압이 어느 정도인지를 파악하는 것은 .....
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