초보자 골프 안내서(7) 컨디션 관리

피트니스 효율적이고 정확한 골프 스윙을 만들기 위한 핵심 요소는 그것을 할 수 있는 신체를 갖는 것입니다. 강한 엉덩이 근육, 유연한 햄스트링 및 안정적인 등은 투어 프로와 아마추어의 차이 중에 요소 중 하나입니다.

골프를 잘하고 평생이 골프를 하고 싶다면, 운동을 하고 그것을 할 수 있는 근육에 신경 써야합니다. 카트보다는 걸어보세요.

아무리 피곤해 보일지라도 가능한 한 골프 카트를 타는 대신 걷는 것이 좋습니다. 그리고 가능하면 필요한 클럽을 가지고 다니세요.

클럽을 가지고 6~7km를 걷는 것이 처음에는 힘들지만 많이 할수록 더 쉬워질 것입니다. 다만 우리나라에서 산악 지형 골프장이 많고, 캐디들이 재촉할 수 있으니 적당히 눈치 보면서 해야겠죠.

올바른 방법으로 스트레칭 라운드 후 또는 밤에 길게 .....