면역력이란 외부에서 침입한 바이러스로부터 우리 몸을 스스로 지키는 힘을 말합니다. 면역력이 높으면 웬만한 바이러스에도 끄떡없지만 면역력이 낮으면 잠깐의 찬바람에도 지독한 감기에 걸리게 됩니다.
이만큼 중요한 면역력을 높이는 방법에 대해 정리해 보았습니다. 면역력 높이는 방법 1.
체온을 올리자 면역력을 높이는 가장 쉬운 방법은 기초 체온을 1도 올리는 것입니다. 사람의 체온이 단 1도만 낮아져도 신진대사에 이상이 생기고 면역력이 30%나 감소하게 됩니다.
혈류 속에 흐르는 면역체가 원활하게 흐르려면 반드시 적정 체온인 36.5도를 유지해야 합니다. 따라서 체온이 떨어질 경우 반드시 체온을 정상수치로 올려주어야 합니다.
체온올리는 족욕 하루에 30분 씩 따뜻한 물에 발을 담그고 있으면 혈액이 따뜻하게 몸 .....
원문 링크 : 하루 동안 가장 쉽고 간단하게 면역력 높이는 방법
