유산균이 면역력을 높여준다는 사실은 모두 아실 텐데요, 이 때문에 전문가들도 유산균만큼은 꼭 챙겨 먹길 권장하고 있습니다. 시중에 판매되는 고가 제품의 유산균이 아니라도 집에서 쉽게 유산균 가득한 요플레를 만들 수 있는데요, 특별한 재료 없어도 집에서 쉽게 유산균 가득한 요플레 만드는 방법 알려드리겠습니다.
유산균 가득한 수제 요플레 만들기 준비물 열탕소독한 유리그릇, 우유 500ml, 시판 요구르트 50ml 만드는 방법 1. 유리병은 열탕 소독하여 물기를 완전히 제거합니다. 2.
유리병에 시판 요구루트 50ml를 넣어줍니다. 3. 우유를 500ml 넣어줍니다. 4. 2와3을 골고루 섞어줍니다. 5.
뚜껑을 덮은 뒤 실온에서(온도 20~30도) 24시간 배양합니다. * 잘 배양된 유산균은 뒤집었을때 잘 .....
원문 링크 : 집에서 쉽게 유산균 요플레 만들기(전기밥솥 필요없어요)
