저분자 콜라겐 펩타이드 효능과 함께 먹으면 좋은 '비오틴'

어류 콜라겐인 저분자 콜라겐 펩타이드, 이제는 많이 들어서 익숙해진 이름입니다. 저분자 콜라겐 펩타이드의 효능이 입증되면서 방송에서도 여러 차례 반복적으로 소개가 되고 있는데요, 이번 포스팅은 저분자 콜라겐 펩타이드의 효능과 비오틴의 효과, 섭취 시 주의점입니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 1. 어류 콜라겐 VS 육류 콜라겐 콜라겐이 들어있는 식품 하면 우리는 돼지족발이나 돼지 껍질을 생각하기 쉽습니다.

그런데 육류 콜라겐의 경우 아미노산이 3천 개 이상이 결합되어 있기 때문에 매우 고분자 형태로 이루어져 있습니다. 반면 생선 껍질에 많이 함류된 어류 콜라겐의 경우 30~100개 정도의 아미노산으로 결합되어 있어서 저분자 형태를 띠고 있습니다.

분자의 크기 때문에 육류 콜라겐과 어류 콜라겐은 체내 흡수율도 .....