1. 식사는 규칙적으로 식사의 양은 약간 적은 느낌이 날 정도로 섭취하고, 매일 규칙적으로 식사한다. 2.
매일매일 과일과 채소 과일과 채소에는 비타민 C와 비타민 E, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있다. 이러.....
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