실리콘 밸리 유명 해커는 자신의 몸에 발견한 음식에 얽힌 진실이란? 저 탄수화물, 저칼로리 채식 주의로 15년간 30만달러를 들여서 전 세계의 음식과 다이어트를 연구해 모든 식사 법" 다이어트 효과""건강 효과""머리를 좋게 만드는 효과"를 모두 검증하고 스스로도 IQ를 20포인트 올렸고 50킬로그램을 빼게 된"완벽한 식사 방법"으로 전미의 식생활을 바꾼 베스트 셀러 『 실리콘 밸리식 자신을 바꾸는 최강의 식사 』에서 내용의 일부를 특별 공개한다.
아침에 탄수화물을 섭취하면 에너지가 급상승하고 급강하하고 음식에 대한 갈망에 종일 시달린다. 이 일은 자기를 시험해 보면 뻔할 것이다.
항상 아침 식사 대신 완전 무결 커피(양질의 버터와 코코넛 오일을 섞은 커피)를 마시고 몇시간 후에 음식이 땡긴다?대부분의 .....
