다이어트 상식 "생리중에는 다이어트를 쉬어야 된다는 잘못된 것일까?"

어떤 다이어트도 생리가 오면 중단해야 된다라고 고민하는 여성들은 많을 것입니다. 여성호르몬의 사이클적으로 생각하면 정답이라고 할 수 있는 행동입니다.

여성 호르몬 사이클로 여성의 몸은 살이 빠지기 쉬움으로 변화하고 있습니다. 그 중에서도 "생체건조"라고 불리는 생리 후~배란기까지의 기간은, 운동이나 식사 제한의 효과가 나타나기 쉬워집니다.

어느 다이어트 방법을 실천하든 ,"살빠지는 시기"를 이용하지 않을 방법은 없습니다.여성호르몬 구조를 이용한 "살빠지는시기의" 다이어트 방법을 소개하겠습니다. 목차 -여성 호르몬 사이클로 살이 빠지기 쉬움이 변화한다.

-생리 후가 다이어트가 쉽다.생리 첫날부터 새로운 사이클 -생리 후가 기회! 살빼기에 해야 할 다이어트 -조정기중 아직 살이 빠진다.완만한 운동을 계속하자.....