실내자전거

안녕하세요. 코로나 바이러스의 영향으로 최근 많은 사람들의 야외 활동이 어렵게 되었습니다.

그리고, 한국의 봄날씨는 이상기온으로 영하의 기온이 지속되고 매서운 바람이 불어오고 있네요. 봄인데도 추운 날씨의 영향을 받지 않고 집에서 할 수 있는 실내 자전거에 대해 알아보겠습니다.

실내 자전거는 다이어트,하체근력운동,관절운동,재활 등이 대표적으로 이용하고 있어요. 실내자전거도 일반 자전거와 같이 종류가 다양합니다.

실내자전거의 종류마다 사용목적과 장점이 달라 하나 하나 알아보겠습니다. 좌식 실내 자전거 - 요즘 유행하는 추세입니다 실내 자전거도 엄연히 운동이기 때문에 잘못된 자세로 이용하거나 무리를 하면 부상을 입을 수 있습니다.

좌식 실내 자전거도 부상의 위험은 있지만 비교적 안전합니다. 따라서 재활치료를.....