'8시간 다이어트'의 효과가 대단해! 리바운드(요요현상) 하지 않는 방법을 전수합니다.누구나 쉽게 시작할 수 있는 '8시간 다이어트'를 소개합니다.
올바르게 하면 금방 효과가 나타날 거예요. 다만 잘못된 방법으로 하면 실패나 리바운드의 가능성이 있습니다. 8시간 다이어트의 규칙이나 주의점에 대해서자세히 설명해 드릴게요.
스르르 살이 빠지는 8시간 다이어트란? 8시간 다이어트란 데이비드 진첸코와 피터 무어가 미국에서 발표한 서적에 근거한 다이어트 방법을 말합니다.
할리우드 셀럽에서 실천하고 있던 것으로부터 미국에서 붐이 되어 전세계에서 주목받게 되었습니다. 예를 들어, 아침 8시에 아침을 먹었다면 저녁을 8시간 뒤인 16시까지 먹고 그 이후에는 아무것도 먹지 않는것입니다.그저 이 정도의 간단한 다이어트 방.....
원문 링크 : 스르르 나도모르게 살이 빠지는 8시간 다이어트
