아마추어 마라톤 주자의 스태미너를 떨어뜨리지 않고 살빼는 방법

아마추어 마라톤 주자의 스태미나를 떨어뜨리지 않고 살 빼는 방법 힘들게 감량을 성공했지만 마라톤 대회에 나가서 스태미너 부족으로 힘이 달릴 때 차라리 대회에 출전 안 하는 것이 좋다는 아마추어 마라토너가 많습니다. 이러한 것은 방법적인 오류로 인한 것입니다.

올바른 지식으로 감량하며 반드시 결과는 나타나는 것입니다. 물론 리바운드의 걱정도 없습니다.

떨어지는 것은 체력이 아니라 체지방입니다. 식습관을 고쳐야 합니다.

살 빼기 다이어트라고 하는 것은 굶거나 양을 줄이는 식사 제한을 떠올리는 사람이 많습니다. 참고 견디기라든가 배고픔과의 전쟁 등 무조건 안 한다는 생각을 먼저 떠올리기 마련입니다.

일시적 체중이 줄어든다고 하면 그러한 생각도 가능할지도 모릅니다. 그렇지만 아마추어 마라톤을 하시는 분들은 아.....