댄스를 하게되면 신경세포의 건강을 증식시키는가? 독일 마그데불그 대학에서댄스가 고령자의 건강에 좋은 영향이 있음을 나타내는 논문을 발표했습니다.
연구에 참여한 사람은 평균 연령 약 68세로 구성되어 이 중 14명에는 춤, 나머지 12명에는 춤 이외의 운동을 1년 반 동안 받았습니다. 트레이닝은 1회 90분으로 처음 반년은 일주일에 2회, 나머지 1년은 일주일에 1회씩 했습니다.
댄스 훈련 내용은 중심 이동이나 회전, 발 서서 팔짝거리고 발레의 움직임, 재즈 댄스의 스텝 등 기본적인 댄스의 움직임 외에도 안무를 기억하고 받았습니다. 다른 그룹은 지구력, 내구력, 유연성을 더한 운동을 축으로 워밍업과 쿨 다운을 병행하며 갖고 처음 반년은 에어 바이크, 나머지 기간은 노르딕 워크를 중심으로 이뤄졌습니다.
훈련.....
원문 링크 : 댄스를 하게되면 신경세포의 건강을 증식시키는가?
