식욕이 멈추지 않는 원인은 도파민? 행복 호르몬을 늘려서 다이어트 하자!
우선 식욕이 왜 생기는지 알아보겠습니다. 식욕이 생기는 메커니즘의 열쇠를 잡는 것이, 뇌의 「보수계」의 존재입니다.
맛있는 것을 먹으면 더 먹고 싶다고 느낄 때가 있지요. 이것은, 이것은 뇌의 「보수계」가 작용하고 있기 때문입니다.
맛있는 음식을 먹으면 뇌에서는 '도파민'이라는 물질이 분비가 됩니다. 도파민은 쾌락이나 쾌감을 느끼게 하는 물질로, 뇌의 「보수계」에 작용해 더 먹고 싶은 욕구를 생기게 합니다.
다이어트를 하고 있으면 섭취 칼로리를 억제하기 위해 식욕과의 싸움이 자주 일어날 것이라고 생각합니다. 그러나, 기분으로는 먹지 않는 편이 좋다고 생각해도, 공연히 먹고 싶은 욕망을 억제할 수 없는, 돌발적으로 과자에 손을 뻗어 .....
