장 건강좋은 장 건강을 유지하는 것은 정신 건강을 포함한 전반적인 건강과 생활에 필수적입니다. 장과 뇌는 장-뇌축으로 연결되는데, 이는 다양한 호르몬, 신경전달물질, 면역체계 세포 등이 관여하는 복잡한 통신망입니다.
최근 연구에 따르면 장내에 서식하는 미생물의 공동체인 장내 마이크로바이옴은 장내 뇌축을 조절하는 데 결정적인 역할을 합니다. 장내 마이크로바이옴은 기분, 행동, 인지를 조절하는 데 필수적인 세로토닌과 도파민과 같은 신경전달물질의 생성과 대사에 영향을 미칠 수 있습니다.
그리고, 내장 마이크로바이옴은 면역 체계를 조절할 수 있으며, 이는 우울증, 불안, 자폐증과 같은 다양한 정신 건강 장애의 발달과 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 면역체계 반응의 핵심 요인인 염증이 정신건강장애 발병과 연관이.....
원문 링크 : 장 건강과 정신 건강의 연관성
