맛도 좋은 심장 건강 식품 10가지 나이와 상관없이 심장 건강을 지키는 것은 중요합니다. 그렇게 하면 심장병이나 뇌졸중과 같은 다양한 질병의 위험을 낮출 수 있습니다.
또한 운동이나 숙면과 같은 다른 건강한 활동을 더 쉽게 할 수 있습니다. 심장을 위한 현명한 식습관은 오늘부터 건강을 개선할 수 있는 한 가지 방법입니다.
음식이 왜 그렇게 중요한가요? "우리는 혈압을 조절하고 콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절하기를 원합니다."
라고 단백질이 가득한 아침 식사 클럽의 저자이자 영양학 박사인 로렌 해리스-핀커스(Lauren Harris-Pincus, MS, RDN)는 말합니다. 또한 건강한 식습관은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 여러 가지 건강 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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