수면 부족이 심장 건강에 영향을 미칠 수 있을까?

수면은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 미국 성인 3명 중 1명은 필요한 권장 수면 시간을 채우지 못합니다.

하루에 7시간 이상 수면을 취하지 않는 사람은 심장마비 및 기타 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다. 이 글에서는 수면 부족이 심장 건강에 미치는 영향에 대해 설명합니다.

심장 건강을 위한 수면의 중요성 수면은 신체에 휴식과 회복을 제공하고 치유와 활력을 되찾게 해줍니다. 심장 건강에 영향을 미칠 수 있는 두 가지 일반적인 수면 질환은 폐쇄성 수면 무호흡증과 불면증입니다.

전자는 수면 중에 기도가 부분적으로 또는 완전히 막혀 호흡이 중단되고 산소 수치가 감소할 때 발생합니다. 후자의 상태는 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려운 상태를 말합니다.

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