혈당을 급상승시키는 10가지 일상 생활 습관

제2형 당뇨병을 앓고 있다면 의사가 혈당 조절이 필수적이라는 말을 몇 번이고 반복해서 들었을 것입니다. 애리조나주 프레스콧의 공인 개인 트레이너이자 에브리데이 헬스의 의학 리뷰어인 린 그리거, RDN, CDCES는 "혈당 조절은 크게 두 가지 이유에서 중요합니다."

라고 말합니다. "일상적으로 사람들은 혈당이 건강한 범위로 유지되면 기분이 좋아집니다.

장기적으로는 당뇨병 합병증 발생을 예방하기 위해 할 수 있는 최선의 방법입니다." 메이요 클리닉에 따르면 당뇨병 합병증에는 신경 손상, 신장 질환, 피부 질환, 눈 손상, 심장 질환 및 뇌졸중이 포함됩니다.

고혈당의 주요 원인 중 하나로 가장 자주 논의되는 것은 탄수화물이 너무 많이 함유된 식단으로, 탄수화물은 소화가 되면 당분(포도당)으로 변합니다. 특정 .....