운동한다고 살이 빠지지 않는다? | 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 2부 내 몸 사용 설명서

https://youtu.be/PXjmQOOFi5o "운동은 체중 감소에 별로 영향을 주지 않는다." 아무리 운동을 더 늘린다 하더라도 몸은 칼로리를 더 소비하지 않는다?

'운동의 역설' 저자가 우리에게 말하고 싶은 내용은 무엇일까요? 영상으로 확인하세요!

자막 내용 --------------- 키는 한 160일이구요 몸무게는 68kg 정도 되고 최저 몸무게가 51kg였어요 저는 최고 몸무게가 120kg였고 그때는 미스코리아 나가라고 했어요 그 정도로 다리가 막 빠지고 막 배가 안 접히고 너무 좋더라고요 출사를 하면서 100km 넘게 살이 쪘습니다 그리고 식단보다 운동에 집중해 50km 넘게 감량했습니다 욕심은 더 나죠 옛날에 내가 한참 한참 날씨보다도 보기 좋았을 때 몸무게로 가고는 싶죠 제가 좀 더 .....