환절기 감기 뚝! 면역증강 음식들 정리!!

일교차가 섭씨 10도 이상 되는 날이 계속되고 있다. 감기 걸리기에 딱 좋은 날씨다(나 역시 일주일간 골골..)

아직 코로나19 유행이 끝나지 않았는데 환절기에 감기 비상이 걸린 것이다. 확실히..

기분탓인건지 모르겠지만 .. 코로나에 걸린 이후에 잔병치레도 잦고 피로도가 확 올라갔다.

가족들과 지인들만 봐도 그렇더라.. 확실히 나온 연구결과가 없을뿐이지..

코로나는 우리몸의 면역력을 엄청나게 떨어뜨리는 질병임은 분명하다 환절기 감기에 걸리지 않으려면 과로, 과음 등으로 면역력이 뚝 떨어지지 않게 해야 한다. 면역력을 높이는 데 도움이 되는 각종 음식을 충분히 섭취하고, 휴식을 취하는 데도 힘써야 한다.

미국 잡지 '리더스 다이제스트'의 건강 사이트 '더 헬 시(thehealthy)'가 환절기 감기 예방.....