과학적으로 증명된 치유와 회복을 돕는 식품

'약과 음식은 근원이 같다' 이 말처럼 쉽게 구할 수 있는 식품 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 효과가 있는 것들이 있다. 이런 음식을 먹으면 병이나 상처를 다스려 치유를 도우며 기력을 회복할 수 있다.

특히 병에 걸렸다가 혹은 수술 후에 회복하는 과정에 있을 때 먹는 음식은 건강을 되찾는데 중요한 역할을 한다 과일, 채소, 건강한 지방과 단백질이 풍부한 식품들은 염증을 줄이고, 면역 기능을 향상하며, 치유를 촉진하고 회복하는 데 필요한 에너지를 제공한다. 녹색 잎채소 케일, 시금치, 루콜라, 겨 잣잎, 근대와 같은 녹색 잎채소에는 염증을 줄이고 면역 기능을 강화하는 영양소가 풍부해 치유를 돕고, 회복을 촉진하는 효과가 있다.

이런 잎채소에는 비타민C, 망간, 마그네슘, 엽산, 동물 .....