포도는 다양한 형태로 즐길 수 있는 과일 중 하나로 맛과 영양가를 모두 갖춘 식품 중 하나입니다. 포도는 오랫동안 인간의 영양 공급원으로 사용되어 왔으며 많은 연구에서 포도가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
이처럼 맛있는 포도는 7월~8월 사이 제철이라고 하며 국내 주 산지는 경삭북도 입니다. 또한 포도는 캠벨 얼리,머스켓 베일리, 블랙 함부르크, 델라웨어 등 다양한 품종이 있다고 하네요~ 그럼 오늘은 포도가 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다 !
1. 포도는 항산화 물질의 보고 포도에는 항산화제인 폴리페놀이 풍부합니다.
폴리페놀은 활성 산소로부터 우리 몸의 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 활성산소는 산화스트레스를 유발하여 신체의 노화와 각종 질병을 유발할 수 있습니다.
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