청소년에게 좋은 음식

한참 성장기를 지나는 청소년에게 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 1.

우유 첫 번째 음식은 바로 우유입니다. 우유는 모두가 알고 있듯이 뼈에 좋은 음식이라는 것 알고 있지요~!

하지만 의외로 우유를 싫어하는 아이들이 많다는 사실 또한 알레르기나 장트러블로도 섭취를 하지 않는 아이들도 많이 있습니다. 우유를 먹으면 좋겠지만 대체가 어렵다면 다른 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하여 영양분을 공급해 주는 것이 좋겠지요?

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