마그네슘은 우리 몸의 정상 기능에 매우 중요한 영양소입니다. 이는 신체 내 300개 이상의 효소를 보조하여 근육 수축과 혈액 순환에 관여합니다.
마그네슘이 부족할 경우 근육 세포 내로 칼슘이 더 많이 들어가 근육이 잘 수축하고 긴장하게 되며, 마그네슘은 혈관 이완과 부종 완화에도 기여합니다. 따라서 시판 마그네슘 스프레이들은 근육 피로, 근육통, 근육 경련 등의 증상을 완화한다고 홍보하고 있습니다.
하지만 이런 마그네슘 스프레이가 실제로 근육에도 긍정적인 작용을 하는지는 아직 정확한 연구결과가 나오지 않았습니다. 이 글에서는 마그네슘 스프레이에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 1.
마그네슘 보충과 근육 문제근육 피로, 근육통, 근육 경련에 마그네슘을 보충하는 것만이 해결책은 아닙니다. 실제로 건강한 성인은 .....
