역류성 식도염에 좋은 음식 3가지

역류성 식도염은 위에 들어 있는 음식물이 역류하면서 점막을 손상시키고 통증을 일으키는 질병입니다. 역류성 식도염을 앓고 있는 분들은 음식을 섭취할 때 충분히 씹은 후 삼키는 것이 중요하며, 위에 부담이 되는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

그래서 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감자 역류성 식도염에 좋은 음식 첫 번째는 바로 감자입니다.

대표적인 알칼리성 식품인 감자는 위산의 분비를 억제시키고 소화흡수 작용을 원활하게 만들어 음식물이 식도로 역류하는 것을 완화시켜줍니다. 뿐만 아니라 식도 점막의 염증을 개선하는 효과도 얻을 수 있다고 합니다.

양배추 역류성 식도염에 좋은 음식 두 번째는 양배추입니다. 양배추에는 위장의 점막을 보호해주는 비타민U 성분이 함유되어 있습니다.

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