한의사 이용현 그는 누구인가? 더아름다운 한의원 대표이자 INBA 월드 챔피언쉽 1위를 한 사람이다.
참 이색적이다. 의자가 보디빌더 였다니.
난 운동을 하면서 전문적으로 PT를 받아본 적이 없다. 20년전 아름아름 코치님이 이거해 보세요. 한가지씩 가르쳐 주시면 그것만 며칠동안하면, 또 다른 것 한가지씩 배우고 그렇게 대학교 내 헬스장에서 아름아름 배웠었다.
그러다 최근에 유튜브로 많은 분들이 좋은 내용을 무료로 올려주셔서 보면서 따라했을 뿐이다. 물론 대학생 때 해봤던 것들이 많은 도움이 되었다.
그러다가 운동 자세 관련 서적을 찾아보던 중 이색프로필에 이끌려 이책을 사보았다. 이 책은 항상 운동의 기본을 강조하고 있다.
의지만 가지고 있다면 하루 20분씩 꾸준히~ 일주일에 6번 정도는 운동하면 운동.....
원문 링크 : 1일 20분 셀프PT (이용현)
