ㅇ 1.14일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 1.15일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 1.16일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 1.17일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 1.18일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 1.19일 - 휴식 ※ 전날 회사 회식이 있었다... ㅠㅠ ㅇ 1.22일 - 가슴, 등, 팔, 유산소, 복근 ㅇ 1.23일 - 하체, 어깨, 복근, 유산소 ㅇ 1.24일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 1.25일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 1.27일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 1.28일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 1.29일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 1.30일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 1.31일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 2.1일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 2.2일 - 하체, 어깨, 복근 ㅇ 2.3일 - 가슴, 등, 팔 ㅇ 2.5일 - 가슴, .....
원문 링크 : 3.20일까지 운동기록 모아서 정리
