9월 2일 운동기록(가슴, 삼두)

전날 운동복을 미리 입고 잤다. 새벽 3시 반에 깨어 다시 잠을 청했지만 좀처럼 잠들지 않았다.

새벽 4시 20분에 라면 한그릇 후 4시 45분에 부스터 음료를 마셨다. 5시에 운동가방을 챙기고 아파트 헬스장을 찾았다. 아무도 없어서 편하게 운동하고 왔다.

< 웜업 > 풀업 3세트 행잉레그레이즈 3세트 < 가슴운동 > 벤치프레스 인클라인프레스 케이블프레스오버 (머신) 버터 플라이 (머신) 체스트 프레스 < 삼두운동 > 원암케이블트라이셉스익스텐션 케이블푸쉬다운 벤치딥스 운동 후 마이프로틴 섭취 후 사무실 출근하니 아침 07시 오늘 하루도 일찍 시작...