코골이 고치는 법 TOP 3 의외로 간단합니다!

코골이로 고민이 많으신가요? 본인뿐만 아니라 옆 사람까지 피해를 주는 코골이 고치는 법은 무엇이 있을까요?

의외로 간단한 코골이 고치는 법 TOP 3를 이번 포스트에서 소개하겠습니다. 들어가기에 앞서, 코골이의 원인은 무엇인지 간단하게 살펴보겠습니다.

코골이 소리의 원인은 코가 아니라 목입니다. 코골이를 하면 잠을 자면서 목 안을 넓히는 근육의 힘이 약해져, 목 안이 좁아지게 됩니다.

이에 따라서, 입천장이나, 목젖, 편도나 혀의 살들이 빨려 들어가 되는데요. 그 결과로 빨려 들어간 살들이 떨면서 나는 소리가 바로 코골이입니다.

코골이 원인 근육의 힘이 약해져, 공기가 좁은 공간을 지날 때 발생하는 목 안의 마찰음입니다. 그렇다면 왜 코골이 고치는 법을 알아야 할까요?

기본적으로 수면의 질 향상과 같이 .....