족욕 효능을 높여주는 방법과 주의할점

족욕 효능을 높여주는 방법과 주의할 점 족욕 효능을 높여주는 방법과 주의할점 족욕이란? 입욕이 불가능하거나 발의 피로가 심할 때 따뜻한 물에 발을 담그는 건강법입니다.

족욕하는 방법 1. 혈액순환이 원활하게 이루어지게 하려면 먼저 부드럽게 마시지를 해준다. 2.

물의 온도는 우리 몸의 체온보다 조금 높게 38~40도 정도로 유지하도록 한다. 3. 물의 양은 종아리 부분까지 잠길 정도로 준비한다. 4.

족욕 시간은 처음 10분간은 38도 정도의 온도에 발을 담그고 20분 정도는 40도에 물을 유지하게 한다. 족욕의 종류 1.

레몬 족욕 - 레몬 한 조각을 첨가하면 감기도 예방하고 발 피부를 희게 하는 효과가 있다. 2. 소금 족욕 - 소금 2수 푼 정도를 첨가해주면 살균효과와 .....