수면에 좋은 음식

새벽에 잠이 깨고 난 후 다시 잠자기가 힘들어졌습니다. 수면 부족 상태에서 하루가 시작되니 한참 일하는 오전 중에도 꾸벅 꾸벅 졸기 일쑤입니다.

잘 자고 잘 먹는 것은 참 중요합니다. 자기 전에 어떤 음식을.....