목 상태가 안좋은 경우에는 기침 가래가 발생하게 됩니다. 말을 하거나 생활을 하는데 불편을 주는 기침 가래 멈추는 방법 3가지를 정리해 보겠습니다. 1.
물 많이 마시기 수분을 충분히 섭취하면 기관지에 끼어있는 가래를 푸는데 도움을 줍니다. 꼭 물이 아니더라도 따뜻한 차, 꿀물 등을 마시는 것도 좋습니다. 2.
온도와 습도 맞추기 머물고 있는 장소가 지나치게 건조할 경우 기침과 가래를 유발할 수 있습니다. 따라서 적당한 온도와 습도를 맞춰주는 것이 좋습니다.
개인마다 자신에게 맞는 온도와 습도는 차이가 있을 수 있으나 일반적으로 온도는 20도~22도, 습도는 40%~60% 사이로 설정하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용해서 습도를 맞추시는 것을 권해드립니다. 3.따뜻한 물로 샤워하기 따뜻한 물로 샤워를 하.....
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