건강한 스트레스 관리법과 비결

스트레스 단어는 이제 우리에게 너무 익숙한 단어죠. 하지만 익숙함과 달리 이 스트레스란 녀석은 사람들을 참 많이 괴롭히고 있답니다.

그래서 오늘은 스트레스로 발생되는 질병들에 대해 알아보고자 합니다 스트레스의 종류에는 어떤 것들이 있을까요? 외적요인으로는 소음, 빛, 더위, 추위, 강력한 냄새, 한정된 공간 등이 있고 내적요인으로는 카페인 과다섭취, 수면부족, 과로, 부정적인 생각 등이 있습니다.

그리고 사회심리학적 요인으로는 타인과의 비교, 비관주의, 완벽주의, 일중독 등이 있으며 생물학적 요인으로는 호르몬 불균형, 면역체계 이상 등이 있습니다. 스트레스를 유발하는 요인으로는 어떤 것들이 있을까요?

대인관계입니다. 직장 내에서의 갈등, 가족 간의 불화 등 다양한 원인으로 인해 발생하게 됩니다.

경제적인.....