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몇시에 자는 것이 가장 좋을까? (취침시간/수면시간/바이오리듬/생체리듬)

 몇시에 자는 것이 가장 좋을까? (취침시간/수면시간/바이오리듬/생체리듬)

대부분의 사람들은 사회생활을 하고 가족을 챙기느라 충분히 수면을 취하지는 못합니다. 충분한 수면시간을 취하기보다는 일상생활을 하고 남은 시간에 잠을 잡니다.

대부분의 성인 은 하루에 7시간에서 9시간의.....

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