어깨와 목의 움직임에 중요한 역할을 하는 승모근은 자주 뻣뻣해지고 통증이 생겨서 일상생활에 불편함을 줍니다. 오늘은 승모근의 기능과 통증 마사지 방법에 대해 말씀드리겠습니다 승모근의 역할 1.
상부 승모근: 어깨를 높이고 목을 지지하는 역할 합니다. 상부승모근이 과도하게 사용되거나 긴장하게 되면 두통과 목에 통증이 발생할 수 있습니다 2.
중부 승모근 견갑골을 수축시키는데 도움이 주며 좋은 자세를 유지하는데 필수적인 근육입니다. 중부 승모근이 긴장하게 되면 어깨와 허리에 통증과 불편함이 유발됩니다 3.
하부 승모근 견갑골을 누르고 목을 펴는데 도움을 줍니다. 이곳이 긴장되면 목 아래 통증이 유발되고 목의 움직임이 어려울수 있습니다 마사지 방법 (도움을 받을 때) 1.
통증이 있는 부위를 따뜻하게 해 줍니.....
원문 링크 : 승모근 통증과 목아플때 근육통푸는법
