운동 인구가 점점 늘어나며 운동에 대한 관심은 점점 많아지고 있는 추세입니다 스포츠 시장이 확대되고 유입되는 인구 또한 증가되면서 운동에 관심을 가지는 사람들이 정말 많습니다 이와 마찬가지로 헬스장을 가보면 초심자분들을 많이 뵐 수 있습니다 그런 면에서 운동에 대한 지식이 없는 초심자분들이 스미스 머신을 하는 것은 추천드리지 않습니다 물론 스미스 머신 자체가 수많은 장점을 가지고 있는 머신이지만 초심자분들이 하기에는 맞지 않는 부분이 있습니다 우리가 운동을 할 때, 주동근에 제대로 된 타격을 입히기 위해 노력합니다 운동 수행에서 근육은 크게 나누었을 때, 주동근, 길항근, 안정근 ,협력근으로 볼 수 있습니다 우리가 운동을 하며 주동근에 타격을 주기위해 노력하지만 주동근 뿐만이 아니라 안정근, 코어 근육,.....
원문 링크 : 헬스 초심자들에게 스미스 머신을 추천하지 않는 이유!
