뜨거웠던 여름이 저멀리 물러가고 신선한 가을을 넘어 겨울이 다가오고 있습니다. 덥지 않아 밖에서 활동하기에 좋은 계절이지만 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨에 감기가 걱정되기도 하는데요.
가을과 겨울 이런 날씨에 좋은 건강간식 중 하나가 아몬드입니다. 환절기에는 일교차가 커서 감기나 비염 등이 생기기 쉬운데 아몬드가 이러한 걱정을 조금 덜어주기도 합니다.
다이어트에도 좋고 면역력에도 좋은 아몬드에는 어떠한 효능이 있는것일까요? 오늘은 아몬드 효능 및 부작용에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.
아몬드 효능 아몬드는 황산화 물질이 풍부하며 불포화지방산, 마그네슘 등이 많아서 피부 건강은 물론 각종 성인병을 예방해주며 식물성 단백질과 식이섬유 등도 풍부해서 다이어트 음식으로도 좋기 때문에 자주 찾게 됩니다. 1. 면.....
원문 링크 : 아몬드 효능 다이어트 및 부작용
