기초대사량이란 (뜻) 생물체의 생명을 유지하는 데 필요한-소모되는 초쇠한의 에너지를 의미한다. 이런 에너지를 표기하는 단위는 kcal (칼로리)이다.
이런 기초대사량은 체중에 대한 관심이 높아지면서 늘리는 방법에 대해 궁금증을 가지는 이가 늘어나고 있다. 기초 대사량 평균 우리의 몸은 가만이가만히 있는 이 순간에도 생명 유지를 위해 호흡을 하며 신체 내부 각 기관은 생명 유지를 위한 원활한 활동을 하고 있다.
이런 연유로 가만히 있어도 에너지를 소모하게 되는 것인데 이는 생명의 유지와 직결되는 것이다. 이런 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 근육 발달도, 건강상태 등에 따라 달리 나타난다.
대부분 연령이 높아짐에 따라 신체 기능의 저하로 낮아지는 것이 일반적이나 운동과 건강관리를 통해 유지, 증가를 어느.....
