한 가지 음식으로 끝내자! 귀차니즘에게 딱! 원푸드 다이어트

다이어트를 결심하고 운동보다 더 신경 쓰는 것이 다이어트 식단일 텐데요. 저는 몸이 힘들고, 땀을 흘리는 운동 대신 차라리 먹는 걸 조절해서 빼고 싶다는 마음이 굴뚝같답니다.

그런데... 점점 이게 힘든 것 같아요.

나이가 들면서 기초대사량이 떨어져서 그런지, 정말 조금 먹는데도 불구하고 살만 더 찌는 기분입니다(꼼꼼히 따져보면, 조금 먹는 게 아닐지도 모르지만요. 호호).

매주 주말 과한 외식으로 죄책감을 가지며, '다음 주부터는 꼭 다이어트를 하고 말 꺼야!' 다짐하는 사람, 저뿐만은 아니겠지요?

살은 빼고 싶지만 귀찮은 저 같은 귀차니즘을 위해 알아보았습니다. 건강한 식단으로 살을 빼는 '원푸드 다이어트'에 대해 알아볼게요.

원푸드 다이어트는? 원푸드 다이어트는 식물을 기반으로 한 음식을 섭취하며,.....