1. 닭 가슴살의 대체품전 솔직히 닭 가슴살 먹은 지 몇 년 됐는지 모르겠습니다.
(물론 닭고기 먹으면서 얼떨결에 같이 먹은 건 빼고요. ^^;;) 운동 한다고 무조건 닭 가슴살 먹어야 하는 것도 아니고, 닭 가슴살이 딱히 좋은 단백질도 아닙니다. 그저 지방이 없고, 구하기 쉬운 고기 중 하나일 뿐이죠.
닭 가슴살을 대신할 수 있는 저지방 육류, 어류는 다음과 같습니다. 닭 안심살 - 닭 가슴살보다 싸고 크기도 작아서 조리하기 쉽습니다.
육질도 더 부드럽습니다.칠면조 고기 - 흔히 볼 수 있는 건 아니지만 먹을 수 있는 기회 생기면 실컷 드세요. ^^비계를 제거한 돼지 다리 살 - 이 부위의 돼지고기는 비계만 떼어내면 지방이 거의 없습니다.흰 살 생선 - 대구, 명태, 조기, 임연수 기타 등등~~~오징어.....
원문 링크 : 다이어트 음식에 대한 TIP!!!
