다이어트 콜라의 오해와 진실, 제로콜라의 진실

다이어트 콜라의 오해와 진실, 제로콜라의 진실 1.제로콜라(제로 칼로리 콜라)는 0칼로리? 제로콜라가 실제로 0칼로리는 아닙니다.

하지만 0칼로리에 근접한 칼로리는 맞습니다. 제로콜라에는 인공감미료인 아스파탐 등에서 칼로리가 발생하여 100ml 당 1.2kcal의 열량이 있으며 이는 1캔당 방울토마토 1개정도의 아주 적은 칼로리라고 합니다. 2.제로콜라보다 우유가 다이어트에 더 낫다?

어느 다이어트 칼럼을 보면 제로 콜라에 대한 안좋은 연구 결과들을 몇가지 인용해 놓은 뒤, '0칼로리 콜라보다 90칼로리의 저지방 우유를 선택하는 것이 현명한 판단이다'라고 결론내립니다. 물론 '건강' 관점에서는 당연히 콜라보다 각종 영양소가 골고루 함유된 우유가 낫습니다.

하지만 '다이어트' 관점에서는 콜라가 우유보다 체.....